22 мая прошла очередная тренировка членов клуба «СулусСпорт» на ипподроме. Несмотря на холодный ветер, дождь вперемешку с градом, все выполнили свой план.
Лучшие бегуны команды «Мечты» курса «Бег для всех» – Оксана Егорова, Айгуль Михайлова и Светлана Петрова получили награды и призы от тренеров. Группа сформировалась 11 апреля этого года, и всего за месяц с небольшим девушки научились преодолевать по 10 километров на тренировках. Они рассказали, что им дал бег, как успевают совмещать тренировки с учебой, работой и семьей.

Оксана Егорова, студентка СВФУ:
- Как давно ты занимаешься бегом? Что побудило заниматься с тренером?
- В 9 классе я пробовала самостоятельно заняться бегом, но более-менее у меня начало получаться в 11 классе. Из года в год я преодолевала новые дистанции, а до вступления в клуб моим личным рекордом было 12 километров. Во время пробежек этой весной я почувствовала боли в колене, что побудило меня немедленно записаться на курсы «Бег для всех» под руководством Марфы Пахомовой.
- Что тебе дает занятие бегом? Как сделать так, чтобы тренировки были в удовольствие?
- Бег помогает мне чувствовать жизнь. Звучит странно, но это так. Хорошее настроение, бодрое самочувствие, здоровое тело, красивые закаты и многое другое также ассоциируются у меня с бегом. Но удовольствие от бега получаешь только тогда, когда тебе нравится сам процесс, который, к счастью, можно сделать еще лучше! Мне нравится бегать с музыкой, любимые исполнители – The Foals, Sia, Gorillaz, Keane, Coldplay, Kanye West, на фоне огненных закатов и чаще всего в одиночестве.
- Самостоятельные занятия и работа с тренером: в чем принципиальные отличия?
- Работа с тренером придает мне уверенности. Я решила принять участие в первом Якутском полумарафоне, который пройдет 13 августа 2016 года, дистанцию которого я вижу только во сне. Тренер грамотно составляет план тренировок, учитывая здоровье, образ жизни, искренне поддерживает в эмоциональных ситуациях. На соревнованиях в Покровске я ощутила новый поток волнений, которые прежде мне были неведомы. Если честно, я знала о деятельности клуба «СулусСпорт» давно, краем глаза заметила их на спортивной выставке-ярмарке и даже думала записаться в клуб в декабре прошлого года... Я очень рада, что все-таки судьба свела меня с «СулусСпорт» – всему свое время.
Светлана Петрова, мама двоих детей:
- Светлана, достигла ли ты своих целей, пройдя курс «Бег для всех»?
- Думаю, да! За месяц занятий испытала столько положительных эмоций, успела поучаствовать на соревнованиях, познакомилась с интересными людьми-единомышленниками, начала чувствовать свой организм, ритм. Поняла, что никогда не поздно начать бегать. После месяца тренировок спокойно могу пробежать длинные дистанции – 12-15 километров.
- Ты показала отличные результаты во время занятий. Как думаешь, что важно для достижения результатов?
- Главное, не пропускать тренировки и стараться все делать по плану. Нужно придерживаться режима и хорошо отдыхать. И, конечно же, бегать в свое удовольствие!
- Что тебе дает бег? Как предпочитаешь расслабляться в дни отдыха?
- Для меня это способ отдохнуть, прежде всего – душевно. Во время бега много времени для раздумий и мыслей, это время, полностью посвященное самому себе. Расслабляюсь походом в баню, иногда хожу на массаж. После бега обязательно принимаю контрастный душ.
Айгуль Михайлова, специалист:
- Какой личный итог по итогам курса ты бы отметила?
- Тренировки дали мне уверенность, силы, чтобы бороться с собой, ведь главный соперник в беге – это я сама. Каждый раз, выходя бегать, я побеждаю себя, свою слабость и страхи. Меньше трех месяцев назад мне удалили желчный пузырь, но я все равно решила заниматься бегом.
- В какое время предпочитаешь заниматься, если много времени занимает работа, семья?
- Утром. По природе я жаворонок и мне очень тяжело заниматься вечером. Семья живет своей жизнью, ребенок уже самостоятельный, школьник. Я лишь внесла небольшие коррективы в свои семейные обязанности. В целом я справляюсь и дома, и на работе, и с тренировками.
- Во время курса вы заполняли отчеты, дневник питания. Как думаешь, что это дает бегуну?
- Марфа молодец, что требовала от нас неукоснительного выполнения плана и отчета по нему. Это прививает дисциплину, ответственность и позволяет видеть, какой путь ты прошла. Мне было несложно придерживаться заданного плана и выполнять все, что надо и даже чуть больше.

Группа "Мечты" после контрольного старта на 10 километров 15 мая
Напоминаем, что вы также можете стать членами нашего клуба: с 29 мая тренеры Марфа Пахомова и Конон Никифоров набирают новую группу «21 км – с нуля» для подготовки к первому Якутскому полумарафону. Вы научитесь правильно бегать, ставить перед собой цели, преодолевать длинные дистанции. Подробнее о нашей программе можете прочитать на сайте sulussport.ru, узнать детали по телефону: 89245950551.