Перевести страницу

БЛОГ

Подписаться на RSS

Многие люди настолько зависимы от модных гаджетов, что жертвуют главной составляющей бега – возможностью побыть наедине с собой в условиях природы и движения. Сегодня я хочу поговорить об этом и разобрать бег с точки зрения его психологии.


Всё больше людей вовлекаются в спорт: бег, триатлон, плавание и другие виды. Кто-то тренируется для себя, в удовольствие, кто-то хочет достигнуть определенного результата: например, похудеть, повысить работоспособность и скоростно-силовые показатели. И каждый по-своему углубляется в тренировочный процесс.


Профессиональный психолог и марафонец Максим Патрушев поделился с редакцией журнала “Марафонец” своими наблюдениями о влиянии бега на душевное здоровье человека. Ниже он рассматривает свое увлечение бегом с точки зрения психотерапии и выделяет 7 аспектов действия бега на наше психическое состояние.


Возможно, вы уже замечали, что иногда на пробежку хочется идти с огромным удовольствием и бегать много и часто, а бывает и так, что предстоящие беговые километры представляются чем-то мучительным. Вот основные причины низкой мотивации к бегу, зная которые, вы можете управлять своим настроем и желанием тренироваться.


Уверенность и победный настрой – важнейшие составляющие спортивного успеха. Но как быть, если за пару недель до ответственного старта начинает неумолимо нарастать страх неудачи?


Я обожаю своих болельщиков, они всегда приезжают на мои старты, их было много. Приехали с флагами, очень горячо меня поддерживали. Когда я слышу якутские слова «Давай, давай! Сардана, кытаат!», у меня как будто силы прибавляются. Я очень рада, что столько болельщиков приехали в Казань. К тому же я знала, что в Якутии все следили и болели за меня. Спасибо вам, Якутия!